寝姿勢は横向き枕の高さが大事!

以前、寝る時は低反発ウレタンの枕を使用していました。確かその時は、その枕がいいというふれ込みを聞いたからだったと思います。そしてちょっと奮発して買ったことを覚えています。しかしその横向き枕を使うと、なんとなく肩が重たい感じになりました。でも使い始めはこんなものなのかなと思い、そのまま使っていました。慣れてくると肩の重たい感じもなくなり、そんなものかと思っていました。

ところがある日テレビを見ていると、枕のことをやっていました。合わない枕を使っていると骨盤の歪みなどにつながり身体に負担がかかることを知りました。そして横向き枕の高さと硬さが重要だと言っていました。どうも私の使っている低反発ウレタン枕は高さが高いようでした。

そこで、自分でバスタオルと座布団などに使用している綿を使って作りました。さっそく使ってみると、今度は低すぎました。でも、自分で作ったものなので高さ調節もなんなくすることができます。そうして完成した枕で今は、快適な睡眠を手に入れています。